🕯 Journée Asanha Bucha : Le bouddhisme thaïlandais et la pleine conscience au milieu de l'été

🌾 Trouver la lumière au milieu de l'été : La signification d'Asanha Bucha

Chaque année, à l'approche des pluies thaïlandaises et alors que l'été atteint son apogée en Europe, la Thaïlande fait une pause pour une fête profondément spirituelle : Le jour de l'Asanha Bucha (autour des 10 et 11 juillet 2025). Ce jour sacré honore le moment où, il y a plus de 2 500 ans, le Bouddha a prononcé son premier sermon à ses cinq disciples, ouvrant ainsi la voie de la sagesse, de la compassion et de la paix intérieure.

C'est aussi la veille du Vassa (le carême bouddhiste), une retraite de trois mois pendant la saison des pluies, au cours de laquelle moines et laïcs se consacrent à la méditation, à l'étude et à la vie en pleine conscience.

En Thaïlande, cette saison est marquée par une douce réflexion, la lumière des bougies et un sens de la communauté qui transcende le temps. Et même ici, à Bruxelles, à des milliers de kilomètres de là, nous pouvons trouver des moyens d'introduire l'esprit d'Asanha Bucha dans notre vie quotidienne - et même dans les repas que nous partageons.

🕯 Les processions aux chandelles : Wian Tian

L'une des plus belles traditions de l'Asanha Bucha est le Wian Tian - une procession aux chandelles organisée dans les temples de Thaïlande.À la tombée du jour, les gens se rassemblent, chacun portant une bougie, des bâtons d'encens et une fleur de lotus. Ils font trois fois le tour de la salle principale du temple, dans le sens des aiguilles d'une montre :

• Une fois pour le Bouddha

• Une fois pour le Dhamma (son enseignement)

• et une fois pour la Sangha (la communauté monastique).

Ces processions sont non seulement époustouflantes à voir, mais aussi profondément symboliques : chaque flamme portée dans la nuit calme représente une intention d'apporter de la clarté, de la gentillesse et de la lumière dans son propre esprit et sa propre vie.

🧘 Mid-Summer Mindfulness : Comment cela nous concerne

La journée Asanha Bucha n'est pas seulement une cérémonie, c'est aussi une pause, un appel à sortir de l'agitation quotidienne et à se reconnecter à ce qui compte vraiment :

• la gratitude envers les personnes qui nous entourent

• la conscience de ce que nous disons, faisons et pensons

• Et l'appréciation des moments simples et beaux, comme le partage d'un repas.

Même si vous ne participez pas à la procession du temple, vous pouvez honorer cet esprit en faisant une pause attentive : en allumant une bougie chez vous, en rédigeant un journal ou simplement en respirant profondément avant le déjeuner.

🍜 Mindful Dining at Sukhothai : Transformer un repas en méditation

À Sukhothai, nous pensons que le repas lui-même peut devenir une forme de pleine conscience - une occasion d'être vraiment présent et reconnaissant.

Lorsque vous nous rendrez visite cette semaine, pourquoi ne pas célébrer Asanha Bucha à votre manière ?

• Commencez votre repas en remarquant le parfum de la citronnelle dans un Tom Kha Kai fumant (soupe de poulet au galanga).

• Savourez l'équilibre entre le sucré, l'acide, le salé et le piquant d'un plat comme le Som Tam (salade de papaye verte).

• Choisissez un curry végétarien ou un soufflé au tofu et réfléchissez à la compassion envers tous les êtres vivants.

Manger lentement, sans distraction, transforme chaque bouchée de quelque chose d'ordinaire en quelque chose de sacré.

🌿 Vassa : une saison de réflexion

Après Asanha Bucha vient Vassa, le carême bouddhiste. Pour les moines, c'est l'occasion de rester au monastère, de se concentrer sur la méditation et d'approfondir l'étude. Pour les laïcs, c'est souvent l'occasion de renoncer à certaines habitudes (comme l'alcool) ou de prendre des engagements positifs : pratiquer la générosité, faire du bénévolat ou simplement être plus aimable en paroles et en pensées.

Pourquoi ne pas introduire une touche de cette tradition dans votre propre été ?

• Fixez une petite intention quotidienne : la gratitude, la patience ou l'alimentation attentive.

• Allumez une bougie au dîner et partagez avec votre famille ou vos amis ce dont vous êtes reconnaissant.

• Rendez-nous visite à Sukhothai et savourez votre repas comme un rituel tranquille de soin de soi.

🌺 Une tradition thaïlandaise au cœur de Bruxelles

Nous sommes peut-être loin des temples de Chiang Mai ou des processions aux chandelles de Bangkok, mais à Sukhothai, nous portons ces histoires et ces valeurs dans notre nourriture et notre atmosphère.

Cette semaine, rejoignez-nous non seulement pour les saveurs de la Thaïlande, mais aussi pour son esprit : calme, réfléchi et magnifiquement vivant.

📍 Sukhothai Brussels - your little corner of Thailand

✨ Venez pour la nourriture. Restez pour la pleine conscience.