🕯 Asanha Bucha Dag: Thais boeddhisme en midzomer mindfulness

🌾 Licht vinden in hartje zomer: De betekenis van Asanha Bucha

Elk jaar, wanneer de Thaise regens naderen en de zomer in Europa zijn hoogtepunt bereikt, houdt Thailand een pauze voor een diep spirituele feestdag: Asanha Bucha Dag (rond 10-11 juli 2025). Deze heilige dag eert het moment meer dan 2500 jaar geleden waarop de Boeddha zijn eerste preek hield voor zijn vijf discipelen - en het pad van wijsheid, mededogen en innerlijke vrede in gang zette.

Het is ook de vooravond van Vassa (de boeddhistische vastentijd), een drie maanden durende retraite tijdens het regenseizoen waarin zowel monniken als leken zich wijden aan meditatie, studie en bewust leven.

In Thailand wordt dit seizoen gekenmerkt door zachte reflectie, gloeiend kaarslicht en een gemeenschapsgevoel dat de tijd overstijgt. En zelfs hier in Brussel, duizenden kilometers verderop, kunnen we manieren vinden om de geest van Asanha Bucha in ons dagelijks leven te brengen - en zelfs in de maaltijden die we delen.

🕯 De kaarslichtprocessies: Wian Tian

Een van de mooiste tradities van Asanha Bucha is de Wian Tian - een processie bij kaarslicht die wordt gehouden bij tempels in heel Thailand. Als de schemering valt, verzamelen mensen zich, elk met een kaars, wierookstokjes en een lotusbloem. Ze cirkelen drie keer rond de hoofdtempelhal, met de klok mee:

• Eenmaal voor de Boeddha

• Eenmaal voor de Dhamma (zijn leer)

• En een keer voor de Sangha (de kloostergemeenschap)

Deze processies zijn niet alleen adembenemend om te zien, maar hebben ook een diepe symboliek: elke vlam die in de stille nacht wordt gedragen, vertegenwoordigt een intentie om helderheid, vriendelijkheid en licht in je eigen geest en leven te brengen..

🧘 Midzomer Mindfulness: Hoe het op ons betrekking heeft

Asanha Bucha Dag gaat niet alleen over ceremonie - het gaat over pauzeren. Het is een zachte oproep om uit de dagelijkse drukte te stappen en opnieuw contact te maken met wat er echt toe doet:

• Dankbaarheid voor de mensen om ons heen

• Bewustwording van wat we zeggen, doen en denken

• En waardering voor eenvoudige, mooie momenten - zoals het delen van een maaltijd

Zelfs als je niet meeloopt in een tempelprocessie, kun je deze geest eren door een bewuste pauze in te lassen: thuis een kaars aansteken, een dagboek bijhouden of gewoon diep ademhalen voor de lunch.

🍜 Mindful dineren in Sukhothai: Van een maaltijd een meditatie maken

Bij Sukhothai geloven we dat dineren zelf een vorm van mindfulness kan worden - een kans om echt aanwezig en dankbaar te zijn.

Als je ons deze week bezoekt, waarom vier je Asanha Bucha dan niet op je eigen manier?

• Begin je maaltijd met het opmerken van de geur van citroengras in een dampende Tom Kha Kai (kip-galangalsoep)

• Proef de balans van zoet, zuur, zout en pittig in een gerecht als Som Tam (groene papajasalade)

• Kies een vegetarische curry of tofu soufflé en denk na over compassie met alle levende wezens

Langzaam eten, zonder afleiding, verandert elke hap van iets gewoons in iets heiligs.

🌿 Vassa: een seizoen van bezinning

Na Asanha Bucha komt Vassa, de boeddhistische vastentijd. Voor monniken is het een tijd om in het klooster te blijven, zich te concentreren op meditatie en de studie te verdiepen. Voor leken is het vaak een seizoen om bepaalde gewoontes (zoals alcohol) op te geven of positieve verplichtingen aan te gaan: vrijgevigheid, vrijwilligerswerk of gewoon vriendelijker zijn in woorden en gedachten.

Waarom breng je niet een vleugje van deze traditie in je eigen zomer?

• Maak een kleine dagelijkse intentie: dankbaarheid, geduld of mindful eten

• Steek een kaars aan tijdens het eten en deel waar je dankbaar voor bent met familie of vrienden

• Bezoek ons bij Sukhothai en geniet van je maaltijd als een stil ritueel van zelfzorg

🌺Een Thaise traditie in het hart van Brussel

We mogen dan ver verwijderd zijn van de tempels in Chiang Mai of de processies bij kaarslicht in Bangkok, maar bij Sukhothai dragen we deze verhalen en waarden uit in ons eten en onze sfeer.

Kom deze week niet alleen voor de smaken van Thailand, maar ook voor de geest ervan: kalm, reflectief en prachtig levend.

📍 Sukhothai Brussels - jouw kleine hoekje van Thailand

✨ Kom voor het eten. Blijf voor de mindfulness.